11月10日，沈阳市疾控中心发布个人防护注意事项清单。

　　市疾控中心传染病防制所副所长陈会杰提醒市民：每个人都是健康的第一责任人，必须从自身做起，配合落实防疫“四件套+场所码”，保护自己也保护他人。在商超、农贸市场等重点场所，需做好个人防护。

　　在公共场所如何做好自我防护？

　　尽量减少到人员密集的公共场所活动，前往公共场所应加强自身防护，规范佩戴口罩。

　　咳嗽或打喷嚏时，用纸巾将口鼻完全遮住或用肘袖遮挡；将用过的纸巾扔进封闭式垃圾箱内；如果咳嗽、打喷嚏时用手遮掩，需用流动水和肥皂洗手，或用含酒精的免洗消毒液擦洗双手。

　　随身携带消毒湿巾或手消毒液，在接触公共物品或公共设施后及时洗手或用消毒湿巾（手消毒液）擦拭，避免直接接触口、眼、鼻。

　　去购物注意哪些事项？

　　购物前，列好购物清单，尽可能减少购物逗留时间；尽量避开商场、超市的客流高峰期，减少与其他人接触的机会；进入超市、商场前配合进行体温检测、扫场所码等；全程正确佩戴口罩，购物、结账时尽可能与他人保持1米以上距离；乘坐电梯时，优先使用扶梯；结账时，优先选择非接触扫码方式付费；回家后立即洗手，做好手卫生。

　　去农贸（集贸）市场内应全程佩戴口罩，挑选商品时建议佩戴手套；避免用不干净的手触摸口、眼、鼻。尽量减少触碰货架、摊位等公共物品表面。离开市场后，应及时做好手卫生。

　　在购买冷冻食品时，尤其是进口冷冻食品时，尽量避免直接用手触碰；回家后，及时用肥皂或者洗手液洗手；食品加工前要认真清洗，清洗时不要在水龙头下直接冲洗冷冻食品，防止水花飞溅污染（可放在水盆中清洗）；加工时，注意生熟分开，煮熟煮透后再食用；储存时，最好采用保鲜袋独立封闭包装。

　　前往室内娱乐场所应注意什么？

　　室内娱乐场所主要包括电影院、酒吧、歌舞厅、健身房、游泳馆等，不仅人员聚集性强、流动性大，而且空间相对密闭、通风不良，公众前往这类场所应特别注意：

　　配合场所实行的预约消费、错峰入场等措施。

　　遵守场所管理规定，进入场所时按要求佩戴口罩、测量体温、扫场所码等。

　　遵守公共场所文明规范，不随地吐痰，科学佩戴口罩。

　　乘坐公共交通工具注意哪些事项？

　　优先采用线上或扫码等非接触方式购票或付费；全程佩戴口罩，尽量与他人保持1米以上安全距离；在车站、机场等要主动配合体温检测等各项防疫要求，尽量减少滞留时间；乘车期间，保持手卫生；尽量少碰触扶手、扶杆、车门、厕所门及把手等，触摸后不要用手直接接触口、眼、鼻。

　　乘坐出租车（网约车）期间乘客和司机均要佩戴口罩；在外界气温、行驶速度等条件允许的情况下，适当开窗通风；尽量在后排落座，不触摸车上用品；优先选择非接触扫码方式付费；下车后及时洗手，或使用手免洗消毒液进行手部清洁。

　　（沈阳日报、沈报全媒体高级记者 樊华）