高温高湿天气持续，空调已成为许多家庭和公共场所夏季降温的首选，但空调若使用不当，温差过大、通风不足、清洁缺失等问题将叠加影响人体健康，易引发头晕头痛、咽干鼻塞、关节酸痛等系列不适症状。沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）监测评价所所长沈航提示：科学防暑、正确使用空调，才能平安健康度夏。

　　家庭篇

　　温度适宜：空调温度建议设置在26℃～28℃，室内外温差建议保持5℃～8℃。夜间可适当调高1℃～2℃或启用睡眠模式，既节能又避免着凉。

　　定时通风：每天使用空调前先开窗通风20分钟～30分钟，再开启空调，空调运行2小时～3小时开窗通风10分钟～15分钟，保持室内空气流通。房间长期密闭易致二氧化碳积聚，引发头晕、胸闷。

　　避免直吹：冷风不要直吹头颈、肩背及关节。

　　定期清洁：空调滤网和散热片易积聚灰尘、细菌、霉菌，建议至少每个月清洗一次滤网，首次使用前全面清洗。长期不清洁的空调可能吹出含致病菌的“脏风”，诱发过敏和呼吸道疾病。

　　公共场所篇

　　商场、宾馆、办公楼等使用集中空调的场所，管理方应定期清洗消毒冷却塔、空气处理机组和滤网，并加强通风换气，新风系统应确保新风取自室外，保证室内空气质量。

　　（沈阳日报、沈报全媒体高级记者 樊华）