春季是一个美好的时节，但对于一些人来说，春天也是过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性咳嗽、过敏性哮喘、过敏性皮炎的高发季节。昨日，沈阳市卫生健康服务中心健康教育部科主任、主任中医师李涵为大家梳理了关于过敏性疾病的五大常见误区，并带来一份实用的“衣食住行”防护指南。

　　专家拆解五大误区

　　误区一：过敏是小毛病，忍一忍就能过去

　　有人觉得过敏性症状难以根治，想等“过敏季”过去就能改善。对于过敏有季节因素的患者来说，尘螨、动物皮毛、真菌、蟑螂等室内过敏原也可能诱发过敏症状。因此，即使度过了“过敏季”也要注意避免其他过敏原。

　　过敏是机体免疫异常的信号，绝非“忍忍就好”。研究发现，过敏性鼻炎与哮喘、特应性皮炎、鼻窦炎、慢性咳嗽、过敏性结膜炎、睡眠呼吸暂停，以及儿童的分泌性中耳炎、腺样体肥大等疾病关系密切，与肥胖、男性勃起功能障碍、抑郁/焦虑也存在相关性。同时，过敏性鼻炎若长期得不到有效控制，还会导致记忆力减退，影响儿童的智力发育。严重过敏反应若救治不及时，会危及生命。因此轻微症状需及时防护，严重症状要立即就医。

　　误区二：吃抗过敏药就能万事大吉，不用做防护

　　抗过敏药物只能缓解过敏症状，无法阻断过敏原，单纯依赖药物，不做好避敏、防护工作，依旧会接触过敏原，症状难以彻底改善。药物治疗搭配科学防护，如戴口罩、护目镜、防晒等，才能避免过敏原引发的超敏反应。

　　误区三：抗过敏药物会上瘾，不能长期使用

　　常用的抗过敏药有抗组胺药和鼻用激素等，是不会上瘾的，但长期使用会有一些副作用。例如，抗组胺药可能会引起睡眠问题（嗜睡、注意力不集中等），高空作业、开车人群要在医生指导下使用。另外，不能自己感觉好了就擅自停药，因为一旦停药，可能会引起过敏症状的反复，甚至会加重。

　　误区四：春季过敏可以根治，打一针就行

　　春季过敏很难完全根治，不要相信那些打一针就能完全治好的药物广告。过敏要规范防治：首先要避免接触过敏原；其次，应使用恰当的药物治疗，如果过敏原明确，且不能避免接触的情况下，可以选择脱敏治疗。目前脱敏治疗主要有舌下含服和皮下注射两种方式，适用情况也不同，要在医生指导下进行脱敏治疗；三是养成健康的生活方式和良好的卫生习惯。

　　误区五：过敏症状消失就停药，不用坚持防护

　　很多过敏患者用药后症状缓解，就立即停药、放弃防护，导致过敏反复发作。其实，症状消失仅代表免疫反应暂时缓解，停药后再遇到过敏原，过敏症状会卷土重来，甚至比之前更严重。建议在医生指导下规范用药，不可擅自停药、减药。

　　生活细节别忽视

　　衣：皮肤敏感者，选择纯棉等透气面料，避免羊毛、化纤直接接触皮肤，减少摩擦刺激。出行做好物理防晒，戴好遮阳伞/帽。使用温和不刺激的护肤品。

　　食：忌口致敏食物，远离辛辣油腻、海鲜、芒果等易致敏食物，戒酒少糖。

　　住：保持室内通风干燥，花粉季不开窗时可以配合使用空气净化器或新风系统。定期清洁床品、地毯，控制尘螨与霉菌滋生。避免接触宠物皮屑，远离香水、油烟、油漆等刺激物。

　　行：关注花粉相关预报，花粉播撒期尽量减少外出，在晴朗、干燥、有风的天气（尤其是10时至17时），尽量减少户外活动，外出时密封性好佩戴口罩和护目镜，有效阻挡花粉进入口鼻和眼睛。外出开车时不开窗，通风模式可以选择内循环。回家后及时洗脸、洗头、清洗鼻腔，有条件的可以使用生理盐水洗鼻。及时更换外衣。

　　此外，有明确过敏史的人群，可在医生指导下，于花粉季到来前1至2周启动预防性用药，过敏性哮喘患者需提前准备急救吸入剂，避免严重发作。出现过敏症状不要“硬扛”，应及时就医，进行规范治疗。

　　（沈阳日报、沈报全媒体高级记者 樊华）