清明将至，天气转暖。除了祭祀逝者，不少市民也想趁着假日出门踏青、聚餐、旅行。春暖花开时外出踏青应重点防范哪些疾病，要如何防范？3月31日，辽宁省疾病预防控制中心首席专家、主任医师于连政给出了具体建议。

　　外出聚餐，严守“病从口入”。春季是肠道传染病易发时期。在外就餐时，应选择卫生条件良好的餐饮单位，海鲜、肉类等食材务必煮熟煮透，避免生食或半生食。居家烹饪或外出野餐时，生熟案板、刀具应分开使用，防止交叉污染。保持良好的手卫生习惯，饭前便后及时洗手，外出时可随身携带免洗洗手液或消毒湿巾，方便随时清洁消毒。

　　关注天气与个人状态，做好健康管理。春季气候多变，早晚温差较大。市民出行前需密切关注天气预报，合理增减衣物，避免受凉导致免疫力下降，增加感染疾病的风险。坐公共交通工具或者前往景区等人员密集场所时，建议科学佩戴口罩，既可防范呼吸道病毒感染，也有助于减轻花粉过敏等不适症状。若在旅途中或返程后出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状，请勿自行用药或延误就医，应及时前往医疗机构就诊，并主动告知医生近期旅居史和接触史，以便获得及时、准确的诊疗。

　　（沈阳日报、沈报全媒体主任记者 尚志文）