7月30日，记者从沈阳市气象部门获悉，当天正式进入中伏，意味着我们已经走过了伏天的三分之一路程。作为中伏的开端，此轮暴雨、强对流天气基本结束，但闷热感再次回归，在高温时段，大家还是要做好防暑降温措施，避免中暑。

　　预计，今天是七月最后一天，雨水短暂停歇，最高气温31℃左右，最低气温22℃上下，东北风2~3级，体感和周三差不多。八月伊始，副热带高压“胜券在握”，每天都能遇到漂亮的云，只是“七下八上”的防汛关键期里，骤雨喜欢悄然而至，不时会有阵雨或雷阵雨天气，偏南风加大了湿度。

　　值得注意的是，预计在下周一前后，沈城将再次迎来一次比较明显的降雨过程，不过时间尚远，且“七下八上”的天气系统变化又太快，在这样多变的天气下，大家一定要及时关注临近的天气预报，合理安排出行和生活。（沈阳晚报、沈阳发布客户端记者徐佳婷）