7月9日，沈阳市气象台发布高温黄色预警信号：预计9日到11日，沈阳市和平区、沈河区、皇姑区、铁西区、大东区、于洪区，沈抚示范区白天最高气温将达35℃以上，请注意防范。同时，还发布了防御指南：1.相关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；2.高温时段尽量减少户外活动，高温条件下作业人员应当采取必要的防暑降温措施；3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导。

　　据沈阳市气象部门专家贺铮介绍，这轮高温和六月份那次不同，六月份那次最高气温更高，这次平均气温胜出，而且湿度大；六月份的时候晚上还算挺舒服的，但这几天则是一天到晚都热，而且不管是太阳下还是树荫里哪哪都热，所以人体感觉就更加不舒适。

　　针对这样的天气，贺铮也给出了建议，出门的时候物理防晒必不可少，防晒服、遮阳伞、遮阳帽和墨镜全配上为最好；回到家门窗关好，打开空调，不过要注意开空调别直吹、别贪凉；除了防晒防暑，也要多补充水分，容易出汗的朋友多喝绿豆汤、淡盐水或电解质饮料，这样能补充随汗水流失的电解质，更好地补充水分。

　　这样的天气什么时候能结束？贺铮表示，目前来看，周六（12日）晚上或将出现阵雨或雷阵雨，虽然降温幅度不大，但周日（13日）的偏北风多少能提升一点舒适度。目前来看，下周一（14日）夜间到下周二（15日）白天的雨比较明显一些，带来的降温也更明显，但是温度下来了，暑热却不是那么容易消退，防暑还将成为未来一段日子的生活常态。（沈阳晚报、沈阳发布客户端记者徐佳婷）