日子如白驹过隙，转眼又到了夏天和秋天的岔路口，秋意也愈加明显。在这个温柔得恰到好处的季节里，“秋分”悄然而至，它不仅是一个节气的更迭，更是大自然赋予我们的一幅细腻画卷，天与地的色彩在这一天被完美地一分为二。此时节，暖湿气流逐渐减弱，云量减少，晴天居多，大气中的尘埃杂质微粒大为减少，透明度大大提高，相对而言，天空中波长较短的蓝紫光比例显得多了，故而显得天空更蓝、更高远。

　　秋季限定的秋高气爽十分难得，美景更是不容错过，周日沈城阳光在线，气温舒适，微风吹过，正是出游好天气。不过，进入秋季，秋燥明显，大家还是要多注意防晒、补水。

　　预计下周一二天气晴好，气温小幅攀升，最高气温在22℃-25℃之间，最低气温从11℃升至15℃，注意适时添衣、换被。受高空冷涡系统的影响，周二夜间沈城上空的云量又将逐渐增多，同时还会迎来一轮弱降水过程，从目前的资料来看雨量不大，雨后气温降幅放缓，25、26日的最高气温在22℃左右。

　　进入秋分节气后，气温下降的速度明显加快，且昼夜温差大，心脑血管疾病患者、体质较弱的老人和儿童等人群不适合“秋冻”，应及时添加衣服，注意保暖。此外，秋分后降水减少，使得空气干燥，肺部及呼吸道疾病多发，饮食上应少吃辛辣，以清润养肺、养阴清燥为主。秋季天气比较凉爽，是户外活动的黄金季节。建议大家可以进行适宜的体育锻炼，有利于增强自身的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。（沈阳晚报、沈报全媒体主任记者 吕佳）