夏季降水，特别是强降水较多，其高温高湿的环境极易对人们的健康造成影响，引起或诱发肠道传染病、皮肤病、食源性疾病、风湿病、哮喘等疾病。8月1日，沈阳市卫生健康服务中心业务发展部副部长、主任医师杜玉提醒市民：做好个人健康防护，有效预防疾病发生。

　　做好居家环境卫生

　　高温高湿的环境有利于病原微生物的繁殖和传播，因此居家要注意防霉通风，及时清理居室周边的雨水、垃圾，减少蚊虫滋生，防蚊、灭蝇。

　　注意饮水和饮食卫生

　　不喝生水，生水应烧开后饮用，或选择符合卫生标准的瓶装水、桶装水。食物要煮熟煮透，不吃生冷食物，不吃淹死、病死的禽畜、水产品等受污染的食物，不吃霉变的食物。生熟分开，就餐前要洗手，做好餐具的清洗与消毒。

　　重视洗手注意卫生

　　勤洗手可以有效去除手上的细菌和病毒，防止病菌通过手进入人体引发胃肠道等各类感染。此外，不要用手直接抓取食物，也不要用手揉眼睛、抠鼻子，不与他人共用毛巾。

　　雨天外出注意事项

　　在雨天出门前，最好在包里准备一双干燥的鞋子和棉袜。淋雨后如有条件应及时冲个热水澡、清洗并消毒衣物、用热盐水泡脚、多喝热水等。如无法洗浴，可在第一时间用纸巾或者毛巾将脚擦干，换上干爽的鞋袜。

　　做好自我健康监测

　　要随时关注自己和家人的身体状况，饮食起居生活规律，避免过度劳累，随时注意天气变化，适时增减衣服，预防感冒，一旦出现发热、腹痛、腹泻等不适，及时就医。

　　（沈阳日报、沈报全媒体高级记者 樊华）