进入伏天，暑热难耐，阳光上线，火辣炙烤，在外面走一圈，大汗淋漓。预计受副热带高压系统北抬和西南急流的影响，未来几天沈阳上空的水汽将会比较充足，周六白天以多云为主，同时还会有阵雨或雷阵雨光顾，平均降水量3～8毫米，局地可能达到或超过40毫米，并可能伴有短时大风、短时强降水、冰雹等强对流天气。城区主要降水时段在早上和傍晚。请注意防范强对流天气对在建工程、交通运输等带来的不利影响，届时立即停止高空作业，户外人员远离大树、电线杆、户外广告牌、临时搭建物等，尽快撤离到室内安全场所。

　　正值周末，大家要合理安排外出时间和行程。周日，目前看天气系统比较稳定，没有雨水打扰，但是空气湿度持续居高不下，闷热的体感挥之不去，外出需做好防暑降温工作，及时少量多次地为身体补充水分。预计周日夜间到下周一，沈城将会出现新一轮明显的降水过程，从目前的资料来看雨量偏大，以中到大雨为主，大家还需及时关注天气预报。下周二周三均为阵雨或雷阵雨天气，大家外出需携带雨具，并注意防范强对流天气带来的不利影响。

　　气温方面，周末两天气温持续较高，市区的最高气温在31℃~33℃之间，最低气温在24℃，不但气温高，风还大，偏南风4到5级，热浪滚滚。受降水影响，下周前期气温与周末相比稍有下降，但空气湿度加大，体感依旧黏腻闷热，在着装选择上应尽量以宽松、透气、吸汗为主。

　　（沈阳晚报、沈报全媒体主任记者 吕佳）