清晨推开窗，被一抹明媚的阳光迎了个满怀。久违的蓝天白云，让人仿佛置身于一幅清新的画卷之中，暑热也再度拉开序幕。预计未来五天，气温保持高位运行，最高气温都在30℃~33℃之间，最低气温为18℃~22℃，偏南风为主，白天紫外线辐射较强，大家外出要注意防晒，中午前后烈日当空，加上雨后空气湿度较大，体感会有些许闷热，防暑降温是重中之重。可以适当补充一些温开水、淡盐水、绿豆汤、柠檬水或含电解质的饮料缓解暑热。当难觅清凉时，要合理使用空调、风扇等电器，切勿贪凉，以免冷热交替导致着凉感冒。由于夏季天气复杂多变，还请大家持续关注气象台发布的最新预报预警信息。

　　另外，夏季炎热，水上活动项目增多，提示大家，请到正规水上乐园或游泳馆游玩，不要到无人看管水域活动，以免发生危险。（沈阳晚报、沈报全媒体主任记者 吕佳）